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第十九周菜谱2023春
发布时间:2023-06-12   点击:171   来源:原创   作者:顾珂
虹景小学第十九周菜单(2023.6.12-6.16)
日期大荤小荤素菜主食辅食
周一油爆基围虾肉米香菇茄子清炒苋菜青菜平菇豆腐汤白米饭玉米棒
克重(g)基围虾:60肉米:30;香菇:10;茄子:70苋菜:120豆腐:10;青菜:10;平菇:5;水发木耳;51-3年级:大米50;      4-6年级:大米70;100
周二粉蒸排骨金针菇炖蛋毛白菜百叶银耳绿豆汤黑米饭盼盼瑞士卷
克重(g)排骨:90;蒸肉粉:5金针菇:30;胡萝卜:10;鸡蛋:50毛白菜:110;百叶20绿豆:15;银耳:101-3年级:大米50;黑米5 4-6年级:大米68.2;黑米6.840
周三黄焖鸡腿炒双花冬瓜紫菜蛋汤酱爆肉丁盖浇饭南瓜
克重(g)鸡腿:80西兰花:60;有机花菜:40;木耳:10冬瓜:15;紫菜:5;鸡蛋:101-3年级:大米50;4-6年级:大米70;青椒:20;肉丁:30;胡萝卜丁:10;豆腐干丁:3040
周四清蒸水晶肉圆番茄炒蛋葱油水菜瓜青菜香菇面条汤红枣饭香蕉
克重(g)肉米:80番茄:60;鸡蛋:30水菜瓜:110;木耳:10青菜:15;香菇:5;面条:101-3年级:大米50;红枣5 4-6年级:大米68.2;红枣6.8100
周五海带结煨肉三色莴苣糖醋包菜鸭血粉丝汤白米饭乳酸菌
克重(g)海带结:20;肉块60莴苣:50;胡萝卜:10;方腿:30;木耳:5包菜:110鸭血:15;粉丝:10;鸡蛋:51-3年级:大米50;      4-6年级:大米70;100


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