第十九周菜谱2023春
发布时间:2023-06-12
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来源:原创
作者:顾珂
虹景小学第十九周菜单(2023.6.12-6.16) | ||||||
日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
周一 | 油爆基围虾 | 肉米香菇茄子 | 清炒苋菜 | 青菜平菇豆腐汤 | 白米饭 | 玉米棒 |
克重(g) | 基围虾:60 | 肉米:30;香菇:10;茄子:70 | 苋菜:120 | 豆腐:10;青菜:10;平菇:5;水发木耳;5 | 1-3年级:大米50; 4-6年级:大米70; | 100 |
周二 | 粉蒸排骨 | 金针菇炖蛋 | 毛白菜百叶 | 银耳绿豆汤 | 黑米饭 | 盼盼瑞士卷 |
克重(g) | 排骨:90;蒸肉粉:5 | 金针菇:30;胡萝卜:10;鸡蛋:50 | 毛白菜:110;百叶20 | 绿豆:15;银耳:10 | 1-3年级:大米50;黑米5 4-6年级:大米68.2;黑米6.8 | 40 |
周三 | 黄焖鸡腿 | 炒双花 | 冬瓜紫菜蛋汤 | 酱爆肉丁盖浇饭 | 南瓜 | |
克重(g) | 鸡腿:80 | 西兰花:60;有机花菜:40;木耳:10 | 冬瓜:15;紫菜:5;鸡蛋:10 | 1-3年级:大米50;4-6年级:大米70;青椒:20;肉丁:30;胡萝卜丁:10;豆腐干丁:30 | 40 | |
周四 | 清蒸水晶肉圆 | 番茄炒蛋 | 葱油水菜瓜 | 青菜香菇面条汤 | 红枣饭 | 香蕉 |
克重(g) | 肉米:80 | 番茄:60;鸡蛋:30 | 水菜瓜:110;木耳:10 | 青菜:15;香菇:5;面条:10 | 1-3年级:大米50;红枣5 4-6年级:大米68.2;红枣6.8 | 100 |
周五 | 海带结煨肉 | 三色莴苣 | 糖醋包菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 乳酸菌 |
克重(g) | 海带结:20;肉块60 | 莴苣:50;胡萝卜:10;方腿:30;木耳:5 | 包菜:110 | 鸭血:15;粉丝:10;鸡蛋:5 | 1-3年级:大米50; 4-6年级:大米70; | 100 |