第三周菜谱2023秋
发布时间：2023-09-18
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来源：原创
作者：顾珂
| 虹景小学第三周菜单（2023.9.18-9.22） | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 鹌鹑蛋炖肉 | 莴苣炒蛋 | 干锅包菜 | 平菇蛋汤 | 白米饭 | 卡通包 |
| 克重（g) | 鹌鹑蛋：30；小块肉：50 | 莴苣：30；鸡蛋：50 | 胡萝卜：10；包菜：110 | 平菇：10；鸡蛋：5；大蒜叶：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 40 |
| 周二 | 土豆鸡块 | 肉米冬瓜 | 香菇青菜 | 榨菜蛋汤 | 花生饭 | 红薯 |
| 克重（g) | 土豆：30；鸡块：50 | 冬瓜：50；肉米：30；胡萝卜：10 | 香菇：10；青菜：110 | 榨菜：10；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米50；花生米5 4-6年级：大米68.2；花生米6.8 | 40 |
| 周三 | 茄汁咕咾肉 | 韭菜绿豆芽 | 豆腐汤 | 扬州炒饭 | 水果 | |
| 克重（g) | 咕咾肉：80 | 韭菜：10；绿豆芽：110 | 豆腐花：15；百页：5；鸭血：5；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米60；4-6年级：大米80；方腿丁：30；鸡蛋：5；胡萝卜丁：5，毛豆子：5，玉米籽：5 | 100 | |
| 周四 | 红烧大排 | 宫保鸡丁 | 蒜泥生菜 | 红豆元宵 | 白米饭 | 沙琪玛 |
| 克重（g) | 大排：80 | 土豆丁：55；鸡丁：30；胡萝卜丁：10 | 生菜：110；蒜泥：10 | 红豆：10；元宵：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 40 |
| 周五 | 啤酒鸭块 | 鱼香肉丝 | 西芹花生米 | 白菜虾米汤 | 黑米饭 | 酸奶 |
| 克重（g) | 鸭块：80 | 肉丝：30；土豆：45；胡萝卜：10； | 西芹：100；花生米：10 | 白菜：10；虾米：5 | 1-3年级：大米50；黑米5 4-6年级：大米68.2；黑米6.8 | 100 |
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