第七周菜谱2023秋
发布时间：2023-10-13
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来源：原创
作者：顾珂
| 虹景小学第七周菜单（2022.10.16-10.20） | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 红烧鸡腿 | 如意菜肉丝 | 油面筋大白菜 | 罗宋汤 | 白米饭 | 花卷 |
| 克重（g) | 鸡腿：80 | 黄豆芽：30；水发木耳：10；胡萝卜：30；肉丝：30；百页：10 | 大白菜：110 油面筋：10 | 番茄：15；土豆：10；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
| 周二 | 酱汁鸭块 | 肉米豆腐 | 三色包菜 | 青菜香菇面条汤 | 红枣饭 | 沙琪玛 |
| 克重（g) | 鸭块：90 | 豆腐：50；肉米：30；大蒜叶：10 | 包菜：100 胡萝卜：10 水发木耳：10 | 青菜：15；香菇：5；面条：10 | 1-3年级：大米50；红枣10；4-6年级：大米70；红枣10 | 40 |
| 周三 | 面筋塞肉 | 蚂蚁上树 | 清炒毛白菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 水果 |
| 克重（g) | 肉米：80 面筋：10 | 粉丝：60；肉米：30；大蒜叶：5 | 毛白菜：120； | 紫菜：2；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 100 |
| 周四 | 红烧大排 | 大烧百叶肉丝 | 炒青菜 | 菌菇蛋汤 | 燕麦饭 | 酸奶 |
| 克重（g) | 大排：80 | 胡萝卜：10；肉丝：30；百叶：50 水发木耳：10 | 青菜：120 | 金针菇:15；水发木耳：5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；燕麦5 4-6年级：大米68.2；燕麦6.8 | 100 |
| 周五 | 盐水基围虾 | 咖喱肉丁 | 蒜泥苋菜 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 粗粮 |
| 克重（g) | 基围虾：80 | 土豆：60；胡萝卜：20；肉丁：30 | 苋菜：120 | 番茄:15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
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