第十周菜谱2023秋
发布时间：2023-11-06
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来源：原创
作者：顾珂
| 虹景小学第十周菜单（2023.11.6-11.10） | ||||||
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 茄汁龙利鱼 | 木须肉 | 油面筋大白菜 | 紫菜虾皮蛋汤 | 白米饭 | 南瓜 |
| 克重（g) | 龙利鱼：100 | 鸡蛋：15；肉片：15；黄瓜：45；水发木耳：5；胡萝卜：10 | 大白菜：110；油面筋：10 | 干紫菜：1.5；虾皮：2；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
| 周二 | 百叶卷肉 | 洋葱猪肝 | 青菜油豆腐 | 番茄蛋汤 | 红豆饭 | 春卷 |
| 克重（g) | 百叶：40；卷肉：40 | 猪肝：30；洋葱：30；青椒：20 | 青菜：110；油豆腐：10 | 番茄:15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；赤豆5 4-6年级：大米70；赤豆6.8 | 40 |
| 周三 | 虾仁炒蛋 | 青椒香干肉丝 | 干锅包菜 | 青菜面条汤 | 白米饭 | 水果 |
| 克重（g) | 虾仁：50；鸡蛋；50 | 肉丝：30；青椒：20；香干：40 | 包菜：100；青蒜：10；红椒：10 | 青菜：10；鲜香菇：5；面条：15 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 100 |
| 周四 | 红烧大排 | 杏鲍菇炒蛋 | 青椒海带丝 | 菌菇蛋汤 | 白米饭 | 卡通包 |
| 克重（g) | 大排：80 | 鸡蛋：30；杏鲍菇：50；胡萝卜：10 | 青椒：10；海带丝：110 | 金针菇:15；鸡蛋：10；水发木耳：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
| 周五 | 香酥鸡排 | 莴苣胡萝卜丝 | 肉糜萝卜汤 | 香菇菜肉饭 | 酸奶 | |
| 克重（g) | 鸡排：80 | 胡萝卜：30；莴苣：90 | 白萝卜：10；肉糜：10 | 1-3年级：大米70；4-6年级：大米100；香菇：20；青菜：40；肉丝：30 | 100 | |
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