第3周菜谱2024春
发布时间：2024-03-04
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 红烧鸡腿 | 如意菜肉丝 | 油面筋大白菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 奶香馒头 |
| 克重（g) | 鸡腿：80 | 黄豆芽：30；水发木耳：10；胡萝卜：30；肉丝：30；百页：10 | 大白菜：110 油面筋：10 | 紫菜：2；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
| 周二 | 面筋塞肉 | 宫保鸡丁 | 三色包菜 | 番茄面条汤 | 白米饭 | 沙琪玛 |
| 克重（g) | 肉米：80 面筋：10 | 土豆：60；胡萝卜：20；鸡丁：30 | 包菜：100 胡萝卜：10 水发木耳：10 | 番茄：20；面条：10 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 40 |
| 周三 | 酱汁鸭块 | 杏鲍菇炒蛋 | 清炒毛白菜 | 榨菜蛋汤 | 红枣饭 | 玉米棒 |
| 克重（g) | 鸭块：70；白萝卜：20 | 杏鲍菇：50；鸡蛋：30；胡萝卜：10 | 毛白菜：120； | 榨菜：15；木耳：10；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米50；红枣5 4-6年级：大米68.2；红枣6.8 | 40 |
| 周四 | 土豆牛肉 | 肉米三色豆腐 | 炒青菜 | 红豆银耳汤 | 白米饭 | 水果 |
| 克重（g) | 土豆：60；牛肉：30 | 豆腐：50；胡萝卜：30；肉米：10 | 青菜：120 | 南瓜：15；银耳：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米68.2； | 100 |
| 周五 | 椒盐锅包肉 | 蚂蚁上树 | 三色海带丝 | 番茄蛋汤 | 小米饭 | 蒸饺 |
| 克重（g) | 锅包肉：80 | 粉丝：60；肉米：30； | 海带：80；胡萝卜：20中椒：10 | 番茄：15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；小米5 4-6年级：大米68.2；小米6.8 | 40 |
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