第4周菜谱2025春
发布时间：2025-03-03
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 黄焖鸡块 | 杏鲍菇炒蛋 | 双色甘蓝菜 | 白菜粉丝汤 | 白米饭 | 奶黄包 |
| 克重（g) | 鸡块：80 | 杏鲍菇：60；鸡蛋：30 | 包菜：100；胡萝卜：10；木耳（水发）：5 | 白菜：15；粉丝：5；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40 |
| 周二 | 红烧大排 | 番茄炒蛋 | 木耳大白菜 | 南瓜银耳汤 | 小米饭 | 纯牛奶 |
| 克重（g) | 大排：100 | 番茄：60；鸡蛋：30 | 木耳（水发）：10；大白菜：110 | 南瓜：15；银耳（干）：2 | 1-3年级：大米50，小米5；4-6年级：大米68.2，小米6.8； | 125 |
| 周三 | 金粉翅根 | 炒三丝 | 蒜泥生菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 刀切馒头 |
| 克重（g) | 翅根：60 | 土豆：45；肉丝：15；胡萝卜：10；鸡蛋：15；木耳（水发）5： | 生菜：120；蒜泥：2 | 豆腐：10；百叶：5；鸭血：5；豆渣饼：5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40 |
| 周四 | 百叶结烧肉 | 鱼香肉丝 | 百叶大白菜 | 金针菇蛋汤 | 黑米饭 | 香蕉 |
| 克重（g) | 小块肉：60；百叶结：30 | 肉丝：40；胡萝卜：15；土豆：53；木耳（水发）：6；青椒：6 | 百叶：10；大白菜：110 | 金针菇：15；水发木耳5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50，黑米5；4-6年级：大米68.2，小米6.8； | 130 |
| 周五 | 酱香鸭腿 | 肉糜萝卜 | 青椒土豆丝 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 奥利奥饼干 |
| 克重（g) | 鸭腿：140 | 萝卜：80；肉糜：40；大蒜叶：2 | 青椒：10；胡萝卜：10，土豆：100 | 番茄：15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40 |
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