第7周菜谱2025春
发布时间：2025-03-24
点击：380
来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 咖喱鸡块 | 胡萝卜炒蛋 | 青菜香菇 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 奶黄包 |
| 克重（g) | 鸡块：80 | 胡萝卜：60；鸡蛋：30 | 青菜：110；香菇：10 | 豆腐：10；百叶：5；鸭血：5；豆渣饼：5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40 |
| 周二 | 盐水基围虾 | 番茄炒蛋 | 油面筋大白菜 | 鸭血粉丝汤 | 红枣饭 | 酸奶 |
| 克重（g) | 基围虾：80 | 番茄：60；鸡蛋：30 | 油面筋：10；大白菜：110 | 鸭血：10；粉丝：10 | 1-3年级：大米50，红枣5；4-6年级：大米70，红枣6.8； | 150 |
| 周三 | 酱香鸭翅根 | 鱼香肉丝 | 蒜泥生菜 | 金针菇蛋汤 | 白米饭 | 紫薯包 |
| 克重（g) | 鸭翅根：140 | 肉丝：40；胡萝卜：15；土豆：53；木耳（水发）：6；青椒：6 | 蒜泥：2；生菜：120 | 金针菇：15；水发木耳5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40 |
| 周四 | 鹌鹑蛋烧肉 | 什锦鸡丁 | 姜汁毛白菜 | 番茄面条汤 | 小米饭 | 沙琪玛 |
| 克重（g) | 小块肉：62.5；鹌鹑蛋27.5 | 黄瓜：30；胡萝卜：10；玉米籽：20；鸡丁：30 | 毛白菜：120 | 面条：15；番茄：10 | 1-3年级：大米50，小米5；4-6年级：大米68.2，小米6.8； | 40 |
| 周五 | 虾仁炒蛋 | 蚂蚁上树 | 三色甘蓝菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 香蕉 |
| 克重（g) | 虾仁：50；鸡蛋：50 | 肉糜30：粉丝：25；大蒜叶：10 | 包菜：100；胡萝卜：10；木耳（水发）：5 | 南瓜：15；银耳（干）：2 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 130 |
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