第9周菜谱2025春
发布时间：2025-04-07
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 原味鸡排 | 莴苣炒蛋 | 蒜泥生菜 | 粉丝白菜汤 | 白米饭 | 玉米棒 |
| 克重（g) | 鸡排：100 | 莴苣：65；鸡蛋：40；胡萝卜：15 | 生菜：120；蒜泥：2 | 粉丝：15；白菜：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
| 周二 | 番茄牛腩 | 金芽炒肉丝 | 青菜香菇 | 紫菜蛋汤 | 小米饭 | 烧卖 |
| 克重（g) | 牛腩：60；番茄：30 | 肉丝：40；胡萝卜：15；黄豆芽：55 | 青菜：110；香菇：10 | 鸡蛋：15；紫菜（干）：2 | 1-3年级：大米50，小米5；4-6年级：大米70，小米6.8； | 40 |
| 周三 | 盐水基围虾 | 茄子肉丝 | 双色甘蓝菜 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重（g) | 基围虾：80 | 肉丝：40；茄子：30；鲜香菇：15 | 包菜：100；胡萝卜：10；木耳（水发）：5 | 番茄：15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
| 周四 | 酱香翅中 | 蒜泥菠菜 | 冬瓜肉丝汤 | 扬州炒饭 | 法式软面包 | |
| 克重（g) | 翅中：80 | 菠菜：120；蒜泥：2 | 冬瓜：15；肉丝：10；木耳（水发）2 | 1-3年级：大米60；4-6年级大米：80；胡萝卜：15；玉米籽：15；青豆：15；方腿：30；鸡蛋：30 | 40 | |
| 周五 | 红烧鸭翅根 | 鱼香肉丝 | 油面筋大白菜 | 金针菇蛋汤 | 白米饭 | 常温酸奶 |
| 克重（g) | 鸭翅根：80 | 肉丝：40；胡萝卜：15；土豆：53；木耳（水发）：6；青椒：6 | 油面筋：10；大白菜：110 | 金针菇：15；水发木耳5；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 150 |
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