第14周菜谱2025春
发布时间：2025-05-19
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 油爆河虾 | 莴苣虾仁炒蛋 | 青菜香菇 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 烧卖（肉丁）+酸奶 |
| 克重（g) | 河虾：100 | 莴苣：65；鸡蛋：40；胡萝卜：15；虾仁：10 | 青菜：110；香菇：10 | 南瓜：15；银耳（干）：2 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40+150 |
| 周二 | 金粉翅根 | 小炒猪肝 | 蚝油生菜 | 西湖牛肉羹 | 红枣饭 | 蒸蛋糕+纯牛奶 |
| 克重（g) | 翅根：100 | 猪肝片：40；胡萝卜：10；洋葱：20；中椒：15 | 生菜：120 | 牛肉丝：10；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50，红枣5；4-6年级：大米70，红枣6.8； | 40+125 |
| 周三 | 酱香牛仔骨 | 蒜苗回锅肉 | 木耳大白菜 | 鸭血粉丝汤 | 白米饭 | 香梨 |
| 克重（g) | 牛仔骨：100 | 五花肉片：20；蒜苗：50；胡萝卜：10；蚕豆子：5 | 木耳（水发）：10；大白菜：110 | 鸭血：10；粉丝：10；鸡蛋：5 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
| 周四 | 河虾老黄瓜 | 香酥藕盒 | 姜汁毛白菜 | 冬瓜排骨汤 | 黑米饭 | 华夫饼+酸奶 |
| 克重（g) | 老黄瓜：40；河虾：60 | 藕盒：90 | 毛白菜：120 | 冬瓜：15；排骨：15 | 1-3年级：大米50，黑米5；4-6年级：大米68.2，小米6.8； | 40+150 |
| 周五 | 水煮巴沙鱼 | 豇豆肉丝 | 干锅包菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重（g) | 巴沙鱼：100 | 肉丝：30；豇豆：60 | 包菜：120 | 鸡蛋：15；紫菜（干）：2 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
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