第16周菜谱2025春
发布时间：2025-05-26
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 酱香牛仔骨 | 西兰花炒肉片 | 木耳大白菜 | 金针菇蛋汤 | 白米饭 | 法式软面包+酸奶 |
| 克重（g) | 牛仔骨：100 | 西兰花：65；肉片：40；胡萝卜：15 | 木耳（水发）：10；大白菜：110 | 金针菇：15；鸡蛋：10； | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40+150 |
| 周二 | 红汤河虾 | 西红柿炒蛋 | 上汤娃娃菜 | 青菜肉丝面条汤 | 红枣饭 | 梳打夹心饼干+纯牛奶 |
| 克重（g) | 河虾：100 | 番茄：60；鸡蛋：30 | 娃娃菜：120；皮蛋：2；方腿肠：2 | 面条：10；青菜：15；肉丝：10 | 1-3年级：大米50，红枣5；4-6年级：大米70，红枣6.8； | 40+125 |
| 周三 | 笋干煨肉 | 咖喱土豆鸡丁 | 蒜泥茼蒿 | 番茄蛋汤 | 白米饭 | 奥尔良鸡肉包+酸奶 |
| 克重（g) | 笋干：40；五花肉：60 | 土豆：50；鸡丁：25；胡萝卜：10 | 茼蒿：120 | 番茄：15；鸡蛋：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40+150 |
| 周四 | 蒜蓉基围虾 | 大烧百叶肉片 | 甘蓝香菇 | 粉丝白菜牛肉汤 | 白米饭 | 苹果 |
| 克重（g) | 基围虾：100 | 厚百叶：60；肉片：30；胡萝卜：10；水发木耳：5；大蒜叶：2 | 甘蓝：110；香菇：10 | 牛肉：10；粉丝：5；白菜：10 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
| 周五 | 糖醋仔排 | 平菇炒蛋 | 姜汁毛白菜 | 银鱼蔬菜汤 | 白米饭 | 烧卖（肉丁）+纯牛奶 |
| 克重（g) | 仔排：100 | 平菇：65；鸡蛋：40；胡萝卜：15 | 毛白菜：120 | 银鱼：10；青菜：15 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 40+125 |
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