第20周菜谱2025春
发布时间：2025-06-19
点击：
来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 糖醋小排 | 大烧百叶肉片 | 上汤娃娃菜 | 罗宋汤 | 白米饭 | 牛奶 |
| 克重（g) | 小排：100 | 厚百叶：60；肉片：30；胡萝卜：10；水发木耳：5；大蒜叶：2 | 娃娃菜：120；皮蛋：2；方腿肠：2 | 番茄：15；土豆：10；鸡蛋5 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 125 |
| 周二 | 蒜蓉基围虾 | 豇豆肉丝 | 木耳大白菜 | 银鱼荠菜汤 | 白米饭 | 红薯 |
| 克重（g) | 基围虾：100 | 豇豆：60；肉丝：30 | 木耳（水发）：10；大白菜：110 | 银鱼：10；荠菜：5；水发木耳：2 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
| 周三 | 酱香猪蹄 | 番茄炒蛋 | 双色甘蓝菜 | 红豆元宵汤 | 小米饭 | 玉米 |
| 克重（g) | 猪蹄：100 | 番茄60：鸡蛋：30 | 青甘蓝：110；胡萝卜：10；青椒：5 | 红豆：15；小元宵10 | 1-3年级：大米50，小米5；4-6年级：大米70，小米6.8； | 100 |
| 周四 | 香酥鸡腿 | 蒜苗回锅肉 | 姜汁毛白菜 | 紫菜蛋汤 | 白米饭 | 玉米 |
| 克重（g) | 鸡腿：100 | 五花肉片：20；蒜苗：50；蚕豆子：5 | 毛白菜：120 | 鸡蛋：15；紫菜（干）：2 | 1-3年级：大米50；4-6年级：大米70； | 100 |
附件：
关闭窗口
打印文档