第1周菜谱2025秋
发布时间：2025-08-30
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来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 红烧鸡腿 | 如意菜炒肉丝 | 青菜香菇 | 西红柿蛋汤 | 白米饭 | 奥利奥饼干 |
| 克重（g) | 鸡腿：105 | 黄豆芽：70胡萝卜：5百叶：5肉丝：30 | 青菜:110香菇：10 | 番茄：20 鸡蛋：25 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 30 |
| 周二 | 土豆牛腩 | 杏鲍菇炒蛋 | 蒜泥空菜 | 冬瓜海带汤 | 小米饭 | 纯牛奶 |
| 克重（g) | 牛腩：95土豆：25 | 杏鲍菇：50鸡蛋：35胡萝卜：10 | 空菜：120 | 冬瓜：35海带：20 | 1-3年级：大米50；小米：5 4-6年级：大米70；小米：6.8 | 125ml |
| 周三 | 酱香大排 | 西芹虾糕 | 双色甘蓝菜 | 金针菇蛋汤 | 白米饭 | 红薯 |
| 克重（g) | 100 | 西芹：55虾糕：30胡萝卜：5 | 甘蓝：80木耳：10 | 金针菇：10鸡蛋：25 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 80 |
| 周四 | 基围虾 | 西红柿炒蛋 | 百叶毛白菜 | 绿豆百合汤 | 红枣饭 | 香蕉 |
| 克重（g) | 基围虾：80 | 西红柿：80鸡蛋：35 | 毛白菜110：百叶10 | 绿豆：15百合：5 | 1-3年级：大米50红枣5； 4-6年级：大米70红枣6.8； | 160 |
| 周五 | 笋干煨肉 | 炒三丁 | 酸辣大白菜 | 常州豆腐汤 | 白米饭 | 法式软面包 |
| 克重（g) | 笋丝：20五花肉：80 | 土豆：55鸡丁：30胡萝卜：4青椒：3花生米3 | 大白菜：120 | 豆腐：15鸡蛋：20百叶：7鸭血：7豆渣饼：2 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 40 |
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