第4周菜谱2025秋
发布时间：2025-09-22
点击：
来源：原创
作者：顾珂
| 日期 | 大荤 | 小荤 | 素菜 | 汤 | 主食 | 辅食 |
| 周一 | 香卤鸭翅根 | 茭白炒蛋 | 青菜百叶 | 冬瓜海带汤 | 白米饭 | 小面包 |
| 克重（g) | 鸭翅根：105 | 茭白：50鸡蛋：35胡萝卜：10 | 青菜：110百叶：10 | 冬瓜：35海带丝：20 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 30 |
| 周二 | 糖醋仔排 | 三色玉米丁 | 油面筋大白菜 | 紫菜蛋汤 | 小米饭 | 华夫饼干 |
| 克重（g) | 仔排：115 | 玉米粒：50鸡丁：30胡萝卜：5青椒:5 | 大白菜：110油面筋：10 | 紫菜:2鸡蛋：20 | 1-3年级：大米50；小米：5 4-6年级：大米70；小米：6.8 | 30 |
| 周三 | 金汤肥牛 | 茄子豇豆肉丝 | 姜汁毛白菜 | 罗宋汤 | 白米饭 | 红薯 |
| 克重（g) | 肥牛：80金针菇：20黄豆芽：5 | 茄子：40豇豆：40肉丝：30 | 毛白菜：120 | 土豆：20番茄：20鸡蛋:20 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 80 |
| 周四 | 香酥鸡腿 | 红烧冬瓜肉丁 | 蒜泥空菜 | 西红柿蛋汤 | 黑米饭 | 香梨 |
| 克重（g) | 鸡腿：105 | 冬瓜：80肉丁：30胡萝卜：10干木耳：5 | 空菜:120 | 番茄：20 鸡蛋：25 | 1-3年级：大米50黑米5； 4-6年级：大米70黑米6.8； | 100 |
| 周五 | 虾仁炒蛋 | 小炒杏鲍菇 | 双色甘蓝菜 | 南瓜银耳汤 | 白米饭 | 酸奶 |
| 克重（g) | 虾仁：45鸡蛋：55毛豆子：2 | 杏鲍菇：70精肉片：30胡萝卜：5青椒：5干木耳：1 | 甘蓝包菜:80干木耳：10 | 南瓜:35银耳：5 | 1-3年级：大米50； 4-6年级：大米70； | 150 |
附件：
关闭窗口
打印文档